これまでに何度もダイエットしてきました。 言い換えれば、リバウンドも激しくしてきました。 体重１０kgの増減が基本です。 ２０kg痩せるときでも、１０kg痩せたら数ヶ月維持し、 つぎの１０kgを目指すというダイエットペースです。 １０kgくらいやせるとな…