炭水化物抜きダイエットの効果は-20kg😼
♬ (ノ´ω`)ノ 記事のトピック (,,•ω• و( و" ♪
炭水化物ダイエットで-20kg!?
元々の体重が120 kg。
運動せずに、炭水化物を抜いて約1年半で-20kgのダイエットに成功したみたいですね！
体重17%減少は、80kgの人に当てはめると、66.6kgまで減量したことになるので、-13.4 kgです！
裏での地道な節制がすごい！
こういう記事見ると、自分もやってるのに全然減らない・・って思いません？
思いますよね？
私だって炭水化物を抜いてるけど、全然減らない・・
でも、ちょっと待ってください！
期間を忘れていません？
ダイエット期間が18ヶ月だとするなら、1ヶ月の減少は平均0.94%ですよ？
120kgの大江くんなら、1ヶ月で-1.1kgでしたが、80kgの人なら1ヶ月で-750g、70kgなら1ヶ月で-650gです。
正直、この程度の減少なら、ダイエット効果ない！って言いたくなるレベルです。
そもそも、体重なんて1日で±1kgくらい動きますから、炭水化物抜いているのに今月は体重増加していた・・ということもあったでしょうね😥
それでも効果を信じてやり続けた大江くんあっぱれです😻
